금연을 통해 몸에 일어나는 변화

금연을 통해 몸에 일어나는 변화

 

금연은 건강을 위해서 가장 중요한 선택 중 하나입니다. 하지만, 이전 흡연자들이 묻는 질문 중 하나는 '금연을 하게 되면 내 몸에 어떤 일이 일어날까?'입니다. 금연으로 인해 몸에 어떤 변화가 일어나는지에 대해 살펴보겠습니다.

1. 혈압과 맥박의 변화

금연을 하게 되면 정상적인 혈압 및 맥박을 유지하기 위해 몸이 매우 무리를 하게 됩니다. 그러나, 금연 한 시간 후부터 혈압과 맥박 수치가 축소되기 시작합니다.

2. 관련 성분의 대사 촉진

금연은 흡연으로 인한 인체 내에서의 모든 관련 성분의 대사 촉진을 유발합니다. 이것은 담배를 펴고 난 뒤, 천천히 시간이 흐르면서 시간의 흐름에 따라 담배 속에 남아있는 관련 성분들이 점차적으로 축적되는 것과 같습니다.

3. 손과 발의 체온 증가

금연할 때마다 목숨이 전전하여 체온의 변동을 일으키게 됩니다. 흡연을 그만뒀을 경우, 체온이 다시 상승하면서 몸이 본래의 상태로 돌아오게 됩니다.

4. 체육능력의 향상

금연을 하게 될 경우 심폐지구력, 체력, 근육강화 등을 위해 체육활동을 하기 좋습니다. 금연한 사람은 흡연을 했었던 사람들보다 운동량이 많을 가능성이 높습니다.

5. 암 발생 위험 감소

금연을 하는 사람들은 폐암, 자궁경부암, 식도암, 갑상선암 등과 같은 암 발생 위험을 감소시키는 데 큰 역할을 합니다.

 

금연을 통해 우리 몸이 겪게 되는 변화는 흡연으로 인한 많은 유해한 성질들로부터 자유롭게 해준다는 것입니다. 따라서 우리는 금연을 시도하여, 건강한 삶을 위해서 최선을 다해보아야 할 것입니다.