반응형 생활 습관6 같이 먹으면 안돼! 건강에 해로운 음식 TOP 5 같이 먹으면 안돼! 건강에 해로운 음식 TOP 5 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 음식의 가치를 알아야 합니다. 그러나, 때때로 우리는 건강에 도움이 되는 음식을 함께먹으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있는 것을 알아야합니다. 이번 글에서는 이러한 나쁜 방식을 한눈에 파악하고 어떤식으로 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 오레오 쿠키와 우유: 매우 유명한 콤보 일세? 오레오 쿠키와 우유의 조합입니다. 그러나, 이 조합은 건강에 해롭습니다. 오레오 쿠키는 당이 많이 함유된 음식이므로, 면역력을 떨어뜨리며, 우유는 높은 지방 함유량과 함께 소화불량을 유발시키므로 잘못된 그림일뿐입니다. 2. 생선과 땅콩버터: 땅콩버터는 비타민 일 부족한 사람들에게는 유용한 음식이 있지만, 생선과 함께먹으면 해로운 영향을 .. 2023. 6. 28. 멀리하자! 건강을 해치는 음식 TOP 5 멀리하자! 건강을 해치는 음식 TOP 5 지나치게 먹으면 건강을 회복하기 어려운 상황을 맞이하게 됩니다. 다양한 유해한 음식들은 영양소도 적고, 체력을 회복할 수 없습니다. 이번 글에서는 우리의 건강에 해가 되는 음식들에 대해 알아보고, 어떤식으로 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 단백질 패티: 단백질 패티는 많은 영양소가 있는 것으로 알려져 있지만, 지방과 나트륨이 높은 음식입니다. 이러한 음식을 많이 먹으면, 고혈압, 당뇨, 심장 질환 등의 위험 요소가 증가할 수 있습니다. 대신 취약한 노인들은 영양소가 덜 들어간 맞춤형 식사 계획을 세우는 것이 좋습니다. 2. 스팸: 스팸 음식은 흔하게 보이지만, 프로세스 된 육류 및 함유물에 주의해야 합니다. 스팸과 같은 프로세스 된 고기는 많은 나트륨.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
