건강한 조합! 같이 먹으면 더 좋은 음식 TOP 5
건강한 조합! 같이 먹으면 더 좋은 음식 TOP 5 우리가 먹는 음식은 건강한 생활에 크게 영향을 미칩니다. 하지만, 같이 먹으면 건강에 좋은 음식도 있습니다. 이번 글에서는 이러한 건강한 조합에 대해 알아보겠다는 주제로 작성하였습니다. 1. 생선과 레몬: 생선은 단백질, 오메가 3 및 6 등 영양소 풍부한 음식입니다. 그러나, 지방이 적당하지 않을 경우, 레몬을 추가하여 비타민 C와 함께이면 체내 지방을 분해시켜 나쁜콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 2. 땅콩버터와 셀러리: 셀러리는 비타민 A, C, 칼슘 등을 포함하여 영양소가 풍부한 야채입니다. 땅콩버터도 단백질, 오메가3 및 6, 비타민 등이 풍부한 음식입니다. 이러한 조합에는 단백질, 섬유질, 지방 등이 균형되어 있으며, 볼륨감과 함께 포만감감을 ..
2023. 6. 28.
