뜨거운 여름, 건강한 먹거리 채소 7가지 알아보기
뜨거운 여름, 건강한 먹거리 채소 7가지 알아보기 - 여름철 건강한 음식으로 추천하는 채소 7가지를 소개합니다. 체력 유지와 면역력 강화, 소화관 관리에 도움이 되는 다양한 효능을지는 놀라울 정도로 건강에 좋은 채소를 추천합니다. 1. 브로콜리: 브로콜리는 높은 영양소 함유량으로 인해 많이 알려져 있는 채소입니다. 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이 섬유 여러 건강에 필요한 성분이 들어 있어, 면역력 증진과 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 마그네슘, 칼륨과 같은 필수 무기산과 항산화 작에도 효과가 있으며, 브로콜리에서 발견된 화학성분으로 암을 예방하는것으로도 알려져 있습니다. 2.당근: 당근에는 베타카로틴과 비타민 A가 포함되어 있습니다. 이런 성분들은 체내의 해독 작용을 잘하는데, 체내에 존재하는 유해 물..
2023. 6. 9.
