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운동/정보139

이상지질혈증 - 이해, 예방, 진단, 치료, 생활습관 이상지질혈증 - 이해, 예방, 진단, 치료, 생활습관 이상지질혈증은 적절한 치료와 예방이 이루어지지 않은 경우 매우 위험한 질환입니다. 이 에세이에서는 이상지질혈증의 올바른 이해와 예방, 진단, 그리고 적절한 생활습관을 중심으로 다루어보고자 합니다. 1. 이상지질혈증의 이해: 이상지질혈증은 혈관 질환을 일으키는 상태로, 혈액 안의 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 것을 말합니다. 이러한 지질성 물질은 혈액 안에서 자유롭게 움직일 수 없기 때문에 혈액관 벽면에 착착 붙어 막이 된다는 것을 의미합니다. 2. 이상지질혈증의 진단: 건강한 성인은 적어도 5년에 한 번씩 지질검사를 받아야 합니다. 혈액 내 콜레스테롤 및 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 및 중성지방 수치를 측정하.. 2023. 7. 7.
7월, 설사 걱정 NO! 유병률이 높아지기 때문에 필수적인 대처법 소개 7월, 설사 걱정 NO! 유병률이 높아지기 때문에 필수적인 대처법 소개 여름이 도래하면서 함께 따라오는 건강 문제들 중에 하나가 바로 설사입니다. 이러한 설사는 전통적으로 여름철의 대표 증상 중 하나입니다. 따라서 여름철에 높아지는 유해한 온도 변화 등을 제외하면, 대개 이러한 증상들은 설사 유병률이 높아지기 때문입니다. 이번 글에서는 이러한 설사 예방을 위한 대처법을 소개하고자 합니다. 1. 적절한 수분 섭취: 설사가 자주 발생하면, 체내에서 수분을 빨리 잃어버릴 수 있습니다. 그래서 적극적으로 물, 정제수 또는 청량음료와 같은 음료를 섭취하여 적정 수분 섭취량을 유지해야 합니다. 또한, 수분 보충제를 사용하여 체내의 수분 섭취량을 보충할 수도 있습니다. 2. 배변 환경 개선: 우리는 일반적으로 우리 .. 2023. 7. 6.
이것만 알면 여름 열사병 걱정 NO! 적극적인 예방 대책 소개 이것만 알면 여름 열사병 걱정 NO! 적극적인 예방 대책 소개 여름에는 계절이 바뀔 때마다 발생하는 건강 문제와 질병에 대한 예방 책들이 필요합니다. 이 중에서도 일년 중 가장 더운 여름에 한창 받게 되는 것이 바로 열사병입니다. 이러한 건강 문제는 쉽게 예방할 수 있지만, 실제로 많은 사람들이 애를 먹고 있습니다. 따라서 이번 글에서는 열사병 예방을 위한 주요 대책을 소개하고자 합니다. 1. 충분한 수분 섭취: 여름에 열사병을 예방하는 가장 중요한 요인은 충분한 수분 섭취입니다. 열사병은 체내의 수분이 부족해지면서 발생할 수 있기 때문에, 날씨가 더워지면서 땀과 함께 체내의 수분이 빨리 배출되므로, 물, 청량음료, 전해질 보충제 등을 적극적으로 섭취하여 수분 섭취량을 보충해야 합니다. 하루에 적어도 2.. 2023. 7. 5.
당뇨병에 대해 알아보자: 원인, 진단, 치료, 예방 당뇨병에 대해 알아보자: 원인, 진단, 치료, 예방 당뇨병은 현재 세계적으로 가장 많은 인구가 걸리는 만성질환이며, 급속한 인구 증가를 통해 전 세계적으로 매년 발생하는 인구 수도 늘고 있습니다. 하지만, 대부분의 경우 당뇨는 체중관리, 식습관, 정기적인 검진 등의 예방적인 노력으로 예방할 수 있으며, 항상 치료할 수 있는 만큼 호전될 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병에 대한 다양한 정보를 제공하고자 합니다. 1. 당뇨병의 유형 - 타입 1 당뇨병: 인슐린을 생산할 수 없는 경우로, 주로 소아 및 청소년에서 발생합니다. - 타입 2 당뇨병: 인슐린 저항성과 인슐린 분비량 감소가 동시에 일어나는 경우입니다. 대개 성인에서 발생합니다. - 기타 유형: 임신 당뇨병, 췌장 수종 (췌장 암), 유전적인 .. 2023. 7. 4.
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